Il y a les chanceux, ceux qui sendorment en 2 minutes. Et il y a les autres, ceux qui tournent, se retournent, cogitent et comptent les moutons, sans parvenir à sendormir.
Si pour vous, trouver le sommeil peut prendre plusieurs heures par semaine, il existe une solution basée sur le « pranayama », cette technique de respiration indienne proche du yoga et de la sophrologie aidant des milliers de personnes quotidiennement.